新東王珍好饌-愛醬
上班族也能從容的準備三餐？
每天外食或吃員工餐，實在吃到有點膩阿～不如自己動手做做看吧！
不過...是不是跟大食妹一樣，一想到下廚要忙得大粒汗小粒汗，就舉白旗投降呢?
這次，很開心收到愛醬的體驗邀請，讓大食妹知道，原來做菜可以這麼簡單！
一起來看看大食妹安排的上班族輕食菜單吧～～～
快來和大食妹一起找樂子吧！！
↓大食妹的上班族輕食菜單↓
今天要介紹的菜單，絕對是大家都會做的！
（就連大食妹這樣，有膽做菜卻沒人敢吃的特級小當ㄉㄤˋ家都能做的讓爸媽讚賞了，相信大家一定也可以！）
心理建設完了(?)，那就讓大食妹介紹一下這次的菜單吧～～
會取名為＂上班族輕食菜單＂，有幾個原因：
1. 有感於上班族，每分每秒都相當寶貴～什麼都要高效率！當然準備餐點也不能浪費太多時間！
2. 上班族平時無論是應酬或是沒時間自己煮，就只能當個外食族，而外頭色香味俱全的餐點大多口味偏重
3. 想保持好身材，卻苦於常以外食為主而忘了注意熱量，因此身材橫向發展，體重也越來越失控
如果你跟大食妹一樣有點小懶惰，且有上述這些狀況的話，就繼續看下去吧！！！
↓早餐－早餐吃飽飽工作沒煩惱之超給力造型飯糰↓
先來段ＶＣＲ來看看大食妹怎麼做吧～～～
是不是很簡單？那我們就開始吧～～～
首先，將飯用電鍋煮熟後，拌入少許橄欖油～這會讓等等脫模更順利哦！
（但也不要下手太重，不然模具難洗，吃起來也會怕怕的～～）
接下來，將白飯放入模具裏頭，用力壓緊！再脫模～～～
白白胖胖的飯糰基底就做好啦～～～
接著，將雞胸肉撕成雞肉絲，拌入紅蔥風味愛醬，再將調味好的雞肉絲放在剛做好的飯糰基底上就完成啦～～
再來我們來做第二款飯糰～～先將飯分成三碗，分別拌入咖哩風味愛醬、蒜辣風味愛醬及紅蔥風味愛醬～
愛醬是屬於味道較足的調味醬，建議大家不要一次加入太多～
若太過濃稠不好拌，也可以加點水，不僅更好拌勻，也可以調整出適合自己的口味哦～
再將它們分別放到模具裏頭，用力壓緊！再脫模～～造型飯糰就完成啦！！
兩款飯糰完成後，一旁再放上一些自己喜歡的水煮時蔬～～就很完美啦～～
↓午餐－午餐吃清爽工作無憂９４爽之水煮輕食佐蒜辣醬↓
一樣我們先來段ＶＣＲ～
看完影片就上工吧！！！
午餐選擇吃水煮餐～原因是，這樣的餐點吃的飽也很健康
且這樣少油少鹽的餐點，也可以讓下午工作精神好些，比較不會愛睏阿～～～
最重要的是，這樣超省時！！可以前一天先在家中將想吃的食材汆燙好，隔天帶到公司冷藏～
午餐時間再從冰箱取出，再將蒜辣風味愛醬倒在一旁沾著吃就很好吃了！！
將將將完成～～～
中間醬料的部分，也可以換成另外兩款醬～不過大食妹私心覺得沾蒜辣醬吃很像在吃烤肉，就選擇這種醬啦！ＸＤ
↓晚餐－晚餐要吃飽不吃宵夜身材好之超輕盈咖哩粉絲蝦煲↓
請看ＶＣＲ～～～～
最後來到晚餐時光啦～上了一天班晚上就是要大吃大喝啊！！！
不過...看看體重機，我們還是節制點別吃太高熱量呀！ＸＤ
當然，吃飽也是很重要的！！免得夜晚在床上翻來覆去，被肚子的叫聲吵醒又跑去吃消夜，那更罪惡啊！！
既要吃的飽，又要吃的沒負擔，所以大食妹在晚餐安排了有飽足感又低卡的冬粉餐～
先將冬粉燙熟並打撈起鍋～～～
再拌上咖哩風味愛醬～～超級夠味好吃～～！！
當然，也可以將食材們放入炒鍋拌炒，香氣會更足哦～（但大食妹想追求更少油的餐點，所以就直接拌了～～）
再放上一些自己愛的食材，像大食妹愛吃蝦和花椰菜，丟到水裡燙熟就可以了～～
不得不說，只要食材新鮮，簡單燙熟後反而可以吃到食物本身鮮甜，超棒！
一天三餐這樣吃～是不是很簡單又營養呢～？
其實，無論是哪一道餐點，裏頭的食材都可以按照自己的喜好去做更換～
最重要的是，也需要有好的調味，才能讓餐點吃起來不單調乏味～
而這次新東王珍好饌－愛醬推出的三種調味醬，除了方便外，口味上也都讓大食妹相當尬藝～～
（超適合像大食妹這樣的廚房小菜鳥，或是趕時間的煮婦煮夫們耶！！）
當然，除了大食妹的這些做法外，不妨也可以參考看看官網的食譜哦！！像是油飯、咖哩螃蟹等，都有超簡單影片教學哦～～～
對了！！愛醬目前只有在全聯買的到～～而且！！現在居然買一送一！！過年煮年菜就靠它了啦！！（手刀衝全聯買回來送大食媽媽！！）
（本篇文章為新東王珍好饌-愛醬特別邀約體驗活動，內文皆為真實感受，敬請安心享用～）
✦新東王珍好饌－愛醬資訊底加✦
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